Tutorial 26: Combinaciones circulares de hombro, pecho y cadera

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Tutorial 26: Combinaciones circulares de hombro, pecho y cadera

Mensaje  Sahra Ardah el Dom Nov 22, 2009 6:43 pm

En esta ocasión os traigo en un mismo vídeo la explicación de un nuevo movimiento, el círculo de hombros, unido a una serie de combinaciones.

Círculo de hombros hacia atrás
Este es un movimiento muy sencillo. Veamos cómo materializarlo.
1. Deja caer los brazos a ambos lados de tu cadera. Echa tu hombro hacia delante, arriba, detrás y abajo, marcando bien todos estos puntos.
2. Une esos puntos con un movimiento circular.
3. Trabaja cada hombro
4. Trabaja hombros alternados

Posteriormente pasamos a las combinaciones.
Parte 1) Movimientos aislados
Parte 2) Combinaciones de hombros, pecho y cadera


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